Mini-Workshops SOMATISCHES FASZIENTRAINING
Ziel für diesem zweistündigen Workshop ist das Ankommen in der Tiefenentspannung. Es werden einfache Methoden zur Selbstbehandlung vermittelt und tiefe Zusammenhänge des Körpers erklärt. Wir dehnen, behandeln und aktivieren das Fasziensystem mit ganzheitlichen und sanften Techniken für eine ausgewogene Körperspannung, größere Beweglichkeit und Entgiftung unseres Bindegewebes.
Faszienrollen, Igelbälle und andere Hilfsmittel kommen zum Einsatz. Das Ankommen im Körper ermöglicht uns Regeneration und stärkt unsere inneren Kräfte. Alte Bewegungsmuster können sich lösen und dadurch neue Kraft- und Bewegungsketten aufgebaut werden.
Somatisches Faszientraining empfiehlt sich bei Verspannungen, Stress, chronischen Schmerzen, Arthrosen und nach Operationen oder Unfällen – oder einfach generell zur Stärkung unseres zentrierten Körpergefühls und unserer Balance.
21.03.26, SA 11.00 -13.00 cornus am mahler, Mahlerstr.36, 13088 Berlin
30.05.26, SA 11.00 -13.00 cornus remise, Gustav-Adolf-Str.159, 13086 Berlin
12.09.26, SA 11.00 -13.00 cornus am mahler, Mahlerstr.36, 13088 Berlin
05.12.26, SA 11.00 -13.00 cornus am mahler, Mahlerstr.36, 13088 Berlin
Kosten: 40€ (Anmeldung 30 Tage vorher 35€), Online 35€
ONLINE
https://us02web.zoom.us/j/85294651500
Die Workshops können auch online gebucht werden
Für die Online-Teilnahme von zu Hause benötigst Du folgende Geräte:
Igelball, Durchmesser ca. 8cm, am besten aus Silikon, z.B. von Sissel
große Faszien- oder Pilatesrolle Durchmesser ca. 15cm
Minirolle, z.B. von Blackroll, Durchmesser ca. 5cm, alternativ Besenstil oder Nudelholz
Duoball, Durchmesser ca.8cm, alternativ große Faszien-/Pilatesrolle
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Workshop DEEP FLOW
Tai Chi und Osteopathische Faszienarbeit
Yuki Tanji (Plustaichi, Tanz) und Julia Miglus (Faszienarbeit, Osteopathie) fusionieren Wissen und Techniken aus unterschiedlichen Bereichen zu neuem Bewegungsbewusstsein. Langsame fließende Bewegungen in Verbindung mit dem Lösen von Blockaden eröffnen neue und verdeckte Ebenen in der Körperwahrnehmung.
Kempten
im Rahmen des Kemptner Tanzherbst tanzherbst-kempten.de
Berlin
Daten 2026 werden noch bekannt gegeben
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Retreat GANZHEITLICHES GESUNDHEITSWOCHENENDE
Faszientraining, Yoga und Ernährungsberatung im Spreewald
13.-15.2.2026, 13.-15.11.2026, im Gut Klostermühle , 15518 Alt Madlitz
Wir wollen mit Dir ein entspanntes Wochenende in der schönen und erholsamen Atmosphäre des Naturresorts Gut Klostermühle verbringen.
Auf Dich warten Osteopathisches Faszientraining und Yogastunden zur Entspannung und Kräftigung. Außerdem wirst Du mit interessanten Themen über Ernährung und Gesundheit informiert. Ein Spa mit Saunabereich und Schwimmbad, sowie gutes Essen und eine wunderschöne Natur vervollständigen das Wochenende zum Verwöhnen und Auftanken.
Anreise mit der Bahn (Shuttleservice Bahnhof Briesen) oder mit dem Auto, Freitag um 15.00 – Abreise am Sonntag individuell
mit Nadin Worms und Julia Miglus
Retreat 245€ – auch als Präventionsangebot, Unterkunft Halbpension (Frühstücksbrunch und 3-Gänge-Abendessen), 178€ – Einzelzimmer pro Nacht, 116,50€ – Doppelzimmer pro Person pro Nacht
Anmeldung nadinphysio@gmail.com – maximal 22 Teilnehmer*innen
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Retreat AUFTANKEN
Faszientraining, Yin Yoga und Pilates im Havelland
13.03.-15.03.2026 in Haus Birnbaum, 14550 Groß Kreutz
NOCH WENIGE PLÄTZE FREI!
Zusammen in der entspannten Atmosphäre des Yogahauses Birnbaum lade ich Dich ein, 2 Tage innezuhalten und aufzutanken – mit Somatischem Faszientraining, Yoga und Pilates.
An diesem Wochenende warten auf Dich sanfte Übungen und Methoden zur Selbstbehandlung, um Dir und Deinem Körper Zeit für Regeneration und Entspannung zu schenken. So kannst Du ankommen, entschleunigen und Energie-Ressourcen aktivieren. Durch Faszienarbeit lösen wir Verspannungen und entgiften das Tiefengewebe, mit Pilates-Übungen lernen wir Kraft aus unserem Körperzentrum aufzubauen und mit einfachen Yin Yoga-Übungen können wir für uns und unser Gewebe neu ausrichten.
Außerdem gibt es ganzheitliches biologisches Essen (Brunch, Kuchen, Dinner) und eine wunderschöne Umgebung für Spaziergänge bis zur Havel mit ausreichenden Ruhepausen dazwischen. Du kannst entweder mit der Bahn anreisen (Bahnhof 4km entfernt – dann mit dem Rad oder einem Shuttleservice) – oder mit dem Auto. Da es wenig Parkplätze gibt, sind Fahrgemeinschaften sehr willkommen.
Retreat 190€ – auch als Präventionsangebot
Verpflegung 55,50€ pro Tag – vegan, glutenfrei oder allergiespezifisch 5€/d Aufpreis,
Unterkunft 2 Nächte – pro Person: DZ mit Gemeinschaftsbad 72,50€, DZ mit Bad 97,50€, EZ mit Gemeinschaftsbad 105€, Wäschepaket 20€
Anmeldung info@julia-miglus.de – maximal 14 Teilnehmer*innen
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Retreat KRAFT, RUHE, AUFTANKEN
Yoga und Faszientraining in den Bergen
1.9.-6.9.2026 auf der Riederalp , 870509 Immenstadt
Wir laden Euch ein, gemeinsam eine Woche im Allgäu auf der Riederalp zu verbringen, zum Innehalten und Auftanken. Es warten auf Dich ACHTSAMES YOGA mit Piu und SOMATISCHES FASZIENTRAINING mit Julia. Wir aktivieren unsere inneren Kräfte und kommen in tiefer Körperentspannung an. Dadurch entsteht Raum für Veränderung, Regeneration und Neuorganisation.
Dazwischen gibt es Zeit für Wanderungen mitten im Naturpark Nagelfluhkette, Baden im Alpsee oder einfach nur zum Lesen oder Nichtstun.
Auf der abgelegenen Riederalp gibt es einen großen schönen Yogaraum, Aufenthaltsräume wie eine Bibliothek, vegetarisches Essen und natürlich wunderschöne Natur. In der Abgeschiedenheit, mitten im Naturpark am Ende einer Straße und somit ohne jeden Durchgangsverkehr, ist die Riederalp der ideale Ort, um Ruhe zu finden. Der perfekte Rückzugsort in den Bergen des Allgäus.
Du kannst entweder mit der Bahn anreisen und weiter zu Fuß (Bahnhof Immenstadt 1,5km entfernt) – oder mit dem Taxi.
mit Piu Haubner und Julia Miglus
Retreat 390€ Unterkunft pro Person (5 x Übernachtung, Essen, Kurtaxe), EZ (1P/Zi) 630€, DZ (2P/Zi) 537,50€, 3-4P/Zi 510€, (Gemeinschaftsbad), 15€ Set Bettwäsche + Handtücher
Anmeldung info@julia-miglus.de – maximal 20 Teilnehmer*innen
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Retreat RUHE & REGENERATION
Faszientraining, Yin Yoga und Meditation im Fläming
Daten 2026 werden noch bekannt gegeben
im Kulturhof Klasdorf , 15837 Klasdorf
Gemeinsam in der ruhigen Atmosphäre des Kulturhofes Klasdorf möchten wir mit Dir im Herbst für 3 Tage zur Ruhe kommen, in die Tiefenentspannung – mit Somatischem Faszientraining, Yin Yoga und Meditation.
Wir werden einfache Übungen zum Lösen von Verspannungen und Sitz- und Atemmediationen erlernen und praktizieren. Für Regeneration und den Blick nach innen verbringen wir bewusst Zeit miteinander – kochend, redend und schweigend.
Außerdem warten auf Dich Spaziergänge in der Natur und ausreichende Ruhepausen.
Du kannst entweder mit der Bahn anreisen (Bahnhof ca. 10 Gehminuten entfernt) – oder mit dem Auto. Fahrgemeinschaften sind sehr willkommen.
mit Kornel Miglus und Julia Miglus
Retreat 240€, Verpflegung wir kochen gemeinsam – Verpflegungspauschale 25€/Tag
Unterkunft pro Person, EZ 28€/Nacht, DZ 23€/Nacht
Anmeldung kornel.miglus@gmail.com – maximal 10 Teilnehmer*innen
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Dann freue ich mich über eine Bewertung bei GOOGLE MAPS. Herzlichen Dank! Julia