Workshop DANCEGRITY
THE BODYS SYSTEM & THE BODYS WAY WORKSHOP
mit Karlheinz Schnell und Julia Miglus
Unser Körper ist ein fein abgestimmtes Netzwerk aus Druckstäben, den Knochen – und Zugelementen, den Faszien. Dieses System nennt man Tensegrity. Auf diese Weise sind wir flexibel, stabil und adaptiv. Zwischen Weite und Zentrierung, Bewegung und Ruhe finden wir immer wieder neu ins Gleichgewicht. In diesem Workshop lösen und mobilisieren wir unsere Faszien, um anschließend in eine fließende, kraftvolle Bewegung mit einer NIA®-Tanz-Einheit zu kommen.
18.10.26, SONNTAG 10.00 -13.00 im KARI-Tanzhaus Kempten
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Mini-Workshops SOMATISCHES FASZIENTRAINING
Ziel für diesem zweistündigen Workshop ist das Ankommen in der Tiefenentspannung. Es werden einfache Methoden zur Selbstbehandlung vermittelt und tiefe Zusammenhänge des Körpers erklärt. Wir dehnen, behandeln und aktivieren das Fasziensystem mit ganzheitlichen und sanften Techniken für eine ausgewogene Körperspannung, größere Beweglichkeit und Entgiftung unseres Bindegewebes.
Faszienrollen, Igelbälle und andere Hilfsmittel kommen zum Einsatz. Das Ankommen im Körper ermöglicht uns Regeneration und stärkt unsere inneren Kräfte. Alte Bewegungsmuster können sich lösen und dadurch neue Kraft- und Bewegungsketten aufgebaut werden.
Somatisches Faszientraining empfiehlt sich bei Verspannungen, Stress, chronischen Schmerzen, Arthrosen und nach Operationen oder Unfällen – oder einfach generell zur Stärkung unseres zentrierten Körpergefühls und unserer Balance.
05.12.26, SA 11.00 -13.00 cornus am mahler, Mahlerstr.36, 13088 Berlin
Daten für 2027 erscheinen bald
Kosten: 40€ (Anmeldung 30 Tage vorher 35€), Online 35€
ONLINE
https://us02web.zoom.us/j/85294651500
Die Workshops können auch online gebucht werden
Für die Online-Teilnahme von zu Hause benötigst Du folgende Geräte:
Igelball, Durchmesser ca. 8cm, am besten aus Silikon, z.B. von Sissel
große Faszien- oder Pilatesrolle Durchmesser ca. 15cm
Minirolle, z.B. von Blackroll, Durchmesser ca. 5cm, alternativ Besenstil oder Nudelholz
Duoball, Durchmesser ca.8cm, alternativ große Faszien-/Pilatesrolle
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Retreat KRAFT, RUHE, AUFTANKEN
Yoga und Faszientraining in den Bergen
Daten für 2027 erscheinen bald
Wir laden Euch ein, gemeinsam eine Woche im Allgäu zu verbringen, zum Innehalten und Auftanken. Es warten auf Dich ACHTSAMES YOGA mit Piu und SOMATISCHES FASZIENTRAINING mit Julia. Wir aktivieren unsere inneren Kräfte und kommen in tiefer Körperentspannung an. Dadurch entsteht Raum für Veränderung, Regeneration und Neuorganisation.
Dazwischen gibt es Zeit für Wanderungen, Baden im See oder einfach nur zum Lesen oder Nichtstun.
mit Piu Haubner und Julia Miglus
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Retreat GANZHEITLICHES GESUNDHEITSWOCHENENDE
Faszientraining, Yoga und Ernährungsberatung in Oder-Spree
13.-15.11.2026 und 19.-21.02.2027 , im Gut Klostermühle , 15518 Alt Madlitz
Wir wollen mit Dir ein entspanntes Wochenende in der schönen und erholsamen Atmosphäre des Naturresorts Gut Klostermühle verbringen.
Auf Dich warten Osteopathisches Faszientraining und Yogastunden zur Entspannung und Kräftigung. Außerdem wirst Du mit interessanten Themen über Ernährung und Gesundheit informiert. Ein Spa mit Saunabereich und Schwimmbad, sowie gutes Essen und eine wunderschöne Natur vervollständigen das Wochenende zum Verwöhnen und Auftanken.
Anreise mit der Bahn (Shuttleservice Bahnhof Briesen) oder mit dem Auto, Freitag um 15.00 – Abreise am Sonntag individuell
mit Nadin Worms und Julia Miglus
Retreat 245€ – auch als Präventionsangebot, Unterkunft Halbpension (Frühstücksbrunch und 3-Gänge-Abendessen), 178€ – Einzelzimmer pro Nacht, 116,50€ – Doppelzimmer pro Person pro Nacht
Anmeldung nadinphysio@gmail.com – maximal 22 Teilnehmer*innen
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Retreat RUHE & REGENERATION
Faszientraining, Yin Yoga und Meditation im Fläming
im Kulturhof Klasdorf , 15837 Klasdorf
Daten für 2027 erscheinen bald
Gemeinsam in der ruhigen Atmosphäre des Kulturhofes Klasdorf möchten wir mit Dir im Herbst für 3 Tage zur Ruhe kommen, in die Tiefenentspannung – mit Somatischem Faszientraining, Yin Yoga und Meditation.
Wir werden einfache Übungen zum Lösen von Verspannungen und Sitz- und Atemmediationen erlernen und praktizieren. Für Regeneration und den Blick nach innen verbringen wir bewusst Zeit miteinander – kochend, redend und schweigend.
Außerdem warten auf Dich Spaziergänge in der Natur und ausreichende Ruhepausen.
Du kannst entweder mit der Bahn anreisen (Bahnhof ca. 10 Gehminuten entfernt) – oder mit dem Auto. Fahrgemeinschaften sind sehr willkommen.
mit Kornel Miglus und Julia Miglus
Retreat 240€, Verpflegung wir kochen gemeinsam – Verpflegungspauschale 25€/Tag
Unterkunft pro Person, EZ 28€/Nacht, DZ 23€/Nacht
Anmeldung kornel.miglus@gmail.com – maximal 10 Teilnehmer*innen
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Retreat AUFTANKEN
Faszientraining, Yin Yoga und Pilates im Umland von Berlin
Daten für 2027 erscheinen bald
Zusammen in entspannter Atmosphäre lade ich Dich ein, 2 Tage innezuhalten und aufzutanken – mit Somatischem Faszientraining, Yoga und Pilates.
An diesem Wochenende warten auf Dich sanfte Übungen und Methoden zur Selbstbehandlung, um Dir und Deinem Körper Zeit für Regeneration und Entspannung zu schenken. So kannst Du ankommen, entschleunigen und Energie-Ressourcen aktivieren. Durch Faszienarbeit lösen wir Verspannungen und entgiften das Tiefengewebe, mit Pilates-Übungen lernen wir Kraft aus unserem Körperzentrum aufzubauen und mit einfachen Yin Yoga-Übungen können wir für uns und unser Gewebe neu ausrichten.
Außerdem gibt es ganzheitliches biologisches Essen (Brunch, Kuchen, Dinner) und eine wunderschöne Umgebung für Spaziergänge und ausreichend Ruhepausen dazwischen.
Retreat 190€ – auch als Präventionsangebot
zusätzlich Verpflegung und Unterkunft
Anmeldung info@julia-miglus.de – maximal 14 Teilnehmer*innen
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DIR GEFALLEN MEIN ANGEBOT UND MEIN ORT?
Dann freue ich mich über eine Bewertung bei GOOGLE MAPS. Herzlichen Dank! Julia
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