Julia Miglus

Körperarbeit. Therapie

Pilates

Pilates

PILATES

Pilates ist ein effektives Kraft- und Beweglichkeitstraining nach Joseph Pilates. Die Muskulatur der Körpermitte mit Schwerpunkt Aufrichtung und Stabilisation wird gekräftigt und Körperasymmetrien können ausgeglichen werden. Dadurch werden neue Kraftketten in unserem Körper gebildet. Diese neu erlernten Bewegungsmuster lassen sich auf alle Alltagsbewegungen und Sport- und Bewegungsarten anwenden.

PILATES KURSE

Dienstag 8.15 – 9.15 Uhr im Cornus, Mahlerstr.36, 13088 Berlin
Donnerstag 9.15 – 10.50 Uhr  in Cornus Remise, Gustav-Adolf-Str.159, 13086 Berlin
Donnerstag 9.15 – 10.50 Uhr auch ONLINE
https://us02web.zoom.us/j/81498553972 Meeting-ID: 814 9855 3972
Eine wöchentliche Aufzeichnung des Kurses steht zur Verfügung.

Preise

Kurs: Probestunde / Drop-In 17€ 10er-Karte 150€ / ermäßigt 130€, Präventionskurs 10x1h 170€
Einzeltraining: 30/60min 45€/80€

PILATES

Pilates is an effective strength and flexibility training according to Joseph Pilates. The core muscles with the focus on elongation and stabilization our body are strengthened and asymmetries can be balanced out. These newly learned movement patterns can be applied to all everyday movements and types of sports and exercises.

PILATES CLASSES

Tuesday 8:15 a.m. – 9:15 a.m. in Cornus, Mahlerstr.36, 13088 Berlin
Thursday 9:15 a.m. – 10:15 a.m. in Cornus Remise, Gustav-Adolf-Str.159, 13086 Berlin
Thursday 9:15 a.m. – 10:15 a.m. also ONLINE
https://us02web.zoom.us/j/81498553972 Meeting-ID: 814 9855 3972
A weekly recording of the class is available.

Prices

Class: trial lesson/drop-in 17€, 10-class ticket 150€/reduced 130€, prevention course 10x1h 170€
Individual training: 30/60min 45€/80€