Pilates

Pilates ist ein effektives Kraft- und Beweglichkeitstraining nach Joseph Pilates. Die Muskulatur der Körpermitte mit Schwerpunkt Aufrichtung und Stabilisation wird gekräftigt und Körperasymmetrien können ausgeglichen werden. Dadurch werden neue Kraftketten in unserem Körper gebildet. Diese neu erlernten Bewegungsmuster lassen sich auf alle Alltagsbewegungen und Sport- und Bewegungsarten anwenden.

PILATES KURSE

Pilates Dienstag 8.15 – 9.15 Uhr
Cornus am Mahler, Mahlerstr.36, 13088 Berlin
Faszien-Pilates Donnerstag 8.00 – 9.00 Uhr
Cornus Remise, Gustav-Adolf-Str.159, 13086 Berlin
Online Donnerstag 8.00 – 9.00 Uhr
https://us02web.zoom.us/j/85294651500
Eine wöchentliche Aufzeichnung steht zur Verfügung.
Workshop-Daten unter WORKSHOPS-RETREATS

Preise

Kurs: Probestunde / Drop-In 17€ 10er-Karte 150€ / ermäßigt 130€, Präventionskurs 10x1h 170€
Einzeltraining: 30/60min 45€/80€

PILATES

Pilates is an effective strength and flexibility training according to Joseph Pilates. The core muscles with the focus on elongation and stabilization our body are strengthened and asymmetries can be balanced out. These newly learned movement patterns can be applied to all everyday movements and types of sports and exercises.

PILATES CLASSES

Pilates Tuesday 8.15 – 9.15 Uhr
Cornus am Mahler, Mahlerstr.36, 13088 Berlin
Fascia-Pilates Thursday 8.00 – 9.00 Uhr Cornus Remise
Cornus Remise, Gustav-Adolf-Str.159, 13086 Berlin
Online Thursday 8.00 – 9.00 Uhr
https://us02web.zoom.us/j/85294651500
A weekly recording of the class is available.
Workshop-Dates under WORKSHOPS-RETREATS

Prices

Class: trial lesson/drop-in 17€, 10-class ticket 150€/reduced 130€, prevention course 10x1h 170€
Individual training: 30/60min 45€/80€