Julia Miglus

Körperarbeit. Therapie

Hände

Workshops – Retreats

 

Workshop OSTEOPATHISCHE FASZIENARBEIT

In diesem Workshop werden Methoden zur Selbstbehandlung vermittelt und tiefe Zusammenhänge des Körpers erklärt. Mit ganzheitlichen Techniken aus der Osteopathie, Yoga, Feldenkrais und Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) wird das Faszien-System gedehnt und aktiviert – mit dem Ziel einer ausgewogenen Körpergrundspannung, größerer Beweglichkeit und der Entgiftung unseres Bindegewebes. Faszienrollen, Igelbälle und andere Hilfsmittel kommen dabei zum Einsatz. Die Anwendung von Osteopathischer Faszienarbeit empfiehlt sich bei Verspannungen, Stress, chronischen oder wiederkehrenden Schmerzen, Arthrosen und nach Operationen oder Unfällen.

Samstag 11.00 -13.00, 11.3.23, 6.5.23, 17.6.23, 16.9.23, 18.11.23
Ort: cornus remise, Gustav-Adolf-Str.159, 13086 Berlin – Kosten: 38€ (Early Bird 30 Tage vorher 33€)

Workshop DEEP FLOW

Yuki Tanji (Plustaichi, Tanz) und Julia Miglus (Faszienarbeit, Osteopathie) fusionieren Wissen und Techniken aus unterschiedlichen Bereichen zu neuem Bewegungsbewusstsein.
Langsame fließende Bewegungen in Verbindung mit dem Lösen von Blockaden eröffnen neue und verdeckte Ebenen in der Körperwahrnehmung.
Die dynamische Suche der eigenen Mittelachse und das Ankommen im Körper begleitet die Entfaltung in den Raum – ein Echo der Wellen zwischen innen und außen, das sich zu einer Choreographie entwickeln kann.

– offen für alle.

Berlin 6.5.2023 und 18.11.2023
14.00-17.00, cornus remise, Gustav-Adolf-Str.159, 13086 Berlin
Kosten: 40€ (Anmeldung 30 Tage vorher 35€)
Kempten 25.03.23 
10.00-16.00, KARI. TANZHAUS
Kosten: 105€ (Anmeldung bis zum 31.12.22 90€)

mit Yuki Tanji und Julia Miglus

Workshop PILATES VERSTEHEN 

Pilates ist nicht nur ein ganzheitliches Körpertraining, sondern ein Prinzip, das auf alle anderen Bewegungsarten angewendet werden kann –  ob in der Körperarbeit, im Sport oder im Alltag.
In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit, dieses Prinzip zu verstehen, ungewohnte und neue Muskel- und Kraftketten zu aktivieren – und dabei in unserem Körper anzukommen.
Mit kleinen Geräten, wie der Pilates-Rolle und dem Igelball, in Verbindung mit Hands-on-Techniken erlernen wir Pilates-Basisübungen – auch für zu Hause – und können ein neues Bewusstsein für unser Kraftpotential und unsere Haltung gewinnen.
– Teilnehmerzahl begrenzt auf 10 –

Samstag 15.00 -17.00, 11.3.23 und 16.9.23
Ort: cornus remise, Gustav-Adolf-Str.159, 13086 Berlin
Kosten: 42€ (Anmeldung 30 Tage vorher 36€)

Retreat FASZIEN-YOGA-PILATES Naturhaus Schorfheide

9.-11.6.23 (ausgebucht)und 29.9.-1.10.23 

Im denkmalgeschützten Lehm-Fachwerkhaus lade ich Dich ein, 2 Tage innezuhalten – mit osteopathischer Faszienarbeit, Yinyoga und Pilates.

Ziel ist es in diesem Retreat Methoden zur Selbstbehandlung und Selbstübung zu erlernen – dadurch bei uns selbst ankommen zu dürfen und unsere Energie-Ressourcen aufzutanken. Durch Faszienarbeit lösen wir Verspannungen und entgiften das Tiefengewebe, mit Pilates-Übungen lernen wir Kraft aus unserem Körperzentrum aufzubauen und mit dem abgewandelten Sonnengruß aus dem Yoga (Surya Namaskar) können wir für uns eine ausgewogene Beweglichkeits-Kraft-Praxis für den Morgen schaffen.

Außerdem warten auf Dich ganzheitliches ayurvedisches Essen (Brunch und Dinner), eine Sauna und ein wunderschöner Wald für Spaziergänge.

– maximal 12 Teilnehmer –

Anreise Freitag gegen 18.00 – Abreise Sonntag gegen 13.00.
Die Anreise kann auch direkt mit dem Zug erfolgen – die Bahnstation ist 500m vom Haus entfernt.

Kosten:  Retreat 160€ (Early Bird 140€, Anmeldung bis zum 31.3.2023), Unterkunft und Verpflegung 200€ – im Doppelzimmer (230€ Einzelzimmer, 180€ Dreibettzimmer)

Ort: Naturhaus Schorfheide | 16244 Klandorf |naturhaus-schorfheide.de

Retreat ZEN-MEDIATION UND KÖRPERARBEIT Naturhaus Schorfheide

2.-5.11.2023 

Im denkmalgeschützten Lehm-Fachwerkhaus laden wir Dich ein, 3 Tage zur Ruhe zu kommen  – mit Zen-Meditation, Faszienarbeit und Yinyoga.

Wir wollen für uns sorgen, nach innen blicken und Zeit bewusst miteinander verbringen – kochend, redend und schweigend.
Sitz- und Gehmediation und einfache Übungen zum Lösen von Verspannung und zur Kräftigung werden wir in diesen Tagen erlernen und praktizieren.
Eine Sauna und Waldspaziergänge lassen uns zu Ruhe kommen und die Tage verinnerlichen.

– maximal 10 Teilnehmer –

Anreise Donnerstag gegen 11.00 – Abreise Sonntag gegen 13.00.
Die Anreise kann auch direkt mit dem Zug erfolgen – die Bahnstation ist 500m vom Haus entfernt.

Kosten:  Retreat 200€ (Early Bird 180€, Anmeldung bis zum 30.4.2023), Unterkunft 165€ im Doppelzimmer (210€ Einzelzimmer)

Ort: Naturhaus Schorfheide | 16244 Klandorf |naturhaus-schorfheide.de

mit Kornel Miglus und Julia Miglus

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Herzlichen Dank! Julia